كبسولات زيت السمك لصحه افضل . فوائد زيت السمك كبسولات زيت السمك . زيت السمك لصحة جيدة . تناول كبسولات زيت السمك
إن نجاح إضافة زيت السمك إلى الأغذية قد يوفر وسيلة جيدة لزيادة المقدار المأخوذ من الأحماض الدهنية عديدة عدم التشبع المسماة بوفا (n-3 Bufa) وتهدف الدراسة التي تجري حالياً تقييم مدى استفادة الجسم لـ(n-3 Bufa) في شكل زيت سمك من كبسولات صغيرة جداً مضافة للغذاء أو كبسولات زيت سمك مستقلة. وفي دراسة على 38 من المتطوعين الأصحاء تم إعطاؤهم مضافات تبلغ 0,9 جرام محتوية على هذه الدهون يومياً لمدة 4 أسابيع في شكل كبسولات صغيرة جداً من زيت السمك مخلوطة مع الحليب أو في شكل كبسولات زيت سمك ثم تم قياس مكونات الدم لديهم. وأشارت نتائج الدراسة أن الذكور المشاركين في التجربة يمارسون النشاط الرياضي بشكل أكبر ويستهلكون كمية أقل من السمك، ويتناولون مضافات غذائية أقل (من الإناث) المشاركات في الدراسة. ومن النتائج أيضاً أن تركيزات الدهون (n-3 Bufa) في البلازما قد ارتفعت بشكل كبير وبنفس المستوى لكلا النوعين من المضافات (الكويبسلات والكبسولات) ولم تكن هناك فروق معنوية بين النوعين في رفع تركيز هذه الدهون في الدم. كما أشارت النتائج إلى عدم وجود فروقات في استفادة الجسم من الدهون عديدة عدم التشبع سواء أعطيت في شكل كويبسلات صغيرة جداً من زيت السمك مع الغذاء أو في شكل كبسولات زيت سمك مستقلة. وعليه يمكن أن نستنتج من هذه الدراسة أن دعم الأغذية بواسطة كبسولات من زيت السمك يعطي الجسم فرصة لزيادة المأخوذ من الدهون عديدة عدم التشبع المسماة (بوفا n-3 Bufa) والتي يوصى بها حالياً للصحة والوقاية من الأمراض بإذن الله سبحانه وتعالى. وبقي أن يقال بأن الكبسولات المذكورة تحوي زيت سمك طبيعياً. ولا تصنف ضمن الأدوية الكيميائية.
بعض فوائد زيت السمك
ان نعم الله علينا كثيرة ولكن القليل منا من يعرف فوائدها للأنسان
فاسمحوا لي أن أنقل لكم لعلنا نتعرف علي فوائد نعمة الله علينا
كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.
تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد (إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:
- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).
- تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
لاتحتوي معظم الأغذية في الوقت الحاضر على كمية كافية من زيوت المسك أوميغا 3 لتحقيق أقصى المنافع الصحية. ويمكن القول بكل بساطة أن تناول المأكولات البحرية مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً يؤدي إلى تحسن في الصحة لدى معظم الناس.
كذلك وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل، الربو وبعض الأمراض النفسية.
ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي. كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين التاجية.
كذلك وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يقللوا أو يتخلصوا نهائيا من الحاجة إلى هذه الأدوية من خلال تغير أنماط حياتهم ونظامهم الغذائي.
وفي سياق متصل أشار أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني عن دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80 سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات
ولا تقف فوائد زيت السمك عند هذا الحد ..
فقد نصح الباحثون في جامعة كارديف البريطانية المرضى المصابين بالتهاب المفاصل بتناول كبسولات زيت السمك لتخفيف الآلام التي يعانون منها. ووجد هؤلاء أن لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب.
وأشار الخبراء إلى أن هذه الأحماض تثبط نشاط الإنزيم الذي يسبب إنتاج المادة الكيميائية المسببة للألم وزيادة الالتهاب, منوهين إلى أن مرضى المفاصل الذين اعتادوا تعاطي أقراص زيت السمك يشعرون بالراحة بصورة أفضل من الذين لا يتناولنها.
وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد واّله وصحبه أجمعين
إن نجاح إضافة زيت السمك إلى الأغذية قد يوفر وسيلة جيدة لزيادة المقدار المأخوذ من الأحماض الدهنية عديدة عدم التشبع المسماة بوفا (n-3 Bufa) وتهدف الدراسة التي تجري حالياً تقييم مدى استفادة الجسم لـ(n-3 Bufa) في شكل زيت سمك من كبسولات صغيرة جداً مضافة للغذاء أو كبسولات زيت سمك مستقلة. وفي دراسة على 38 من المتطوعين الأصحاء تم إعطاؤهم مضافات تبلغ 0,9 جرام محتوية على هذه الدهون يومياً لمدة 4 أسابيع في شكل كبسولات صغيرة جداً من زيت السمك مخلوطة مع الحليب أو في شكل كبسولات زيت سمك ثم تم قياس مكونات الدم لديهم. وأشارت نتائج الدراسة أن الذكور المشاركين في التجربة يمارسون النشاط الرياضي بشكل أكبر ويستهلكون كمية أقل من السمك، ويتناولون مضافات غذائية أقل (من الإناث) المشاركات في الدراسة. ومن النتائج أيضاً أن تركيزات الدهون (n-3 Bufa) في البلازما قد ارتفعت بشكل كبير وبنفس المستوى لكلا النوعين من المضافات (الكويبسلات والكبسولات) ولم تكن هناك فروق معنوية بين النوعين في رفع تركيز هذه الدهون في الدم. كما أشارت النتائج إلى عدم وجود فروقات في استفادة الجسم من الدهون عديدة عدم التشبع سواء أعطيت في شكل كويبسلات صغيرة جداً من زيت السمك مع الغذاء أو في شكل كبسولات زيت سمك مستقلة. وعليه يمكن أن نستنتج من هذه الدراسة أن دعم الأغذية بواسطة كبسولات من زيت السمك يعطي الجسم فرصة لزيادة المأخوذ من الدهون عديدة عدم التشبع المسماة (بوفا n-3 Bufa) والتي يوصى بها حالياً للصحة والوقاية من الأمراض بإذن الله سبحانه وتعالى. وبقي أن يقال بأن الكبسولات المذكورة تحوي زيت سمك طبيعياً. ولا تصنف ضمن الأدوية الكيميائية.بعض فوائد زيت السمك
ان نعم الله علينا كثيرة ولكن القليل منا من يعرف فوائدها للأنسان
فاسمحوا لي أن أنقل لكم لعلنا نتعرف علي فوائد نعمة الله علينا
كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.
تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد (إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:
- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).
- تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
لاتحتوي معظم الأغذية في الوقت الحاضر على كمية كافية من زيوت المسك أوميغا 3 لتحقيق أقصى المنافع الصحية. ويمكن القول بكل بساطة أن تناول المأكولات البحرية مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً يؤدي إلى تحسن في الصحة لدى معظم الناس.
كذلك وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل، الربو وبعض الأمراض النفسية.
ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي. كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين التاجية.
كذلك وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يقللوا أو يتخلصوا نهائيا من الحاجة إلى هذه الأدوية من خلال تغير أنماط حياتهم ونظامهم الغذائي.
وفي سياق متصل أشار أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني عن دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80 سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات
ولا تقف فوائد زيت السمك عند هذا الحد ..
فقد نصح الباحثون في جامعة كارديف البريطانية المرضى المصابين بالتهاب المفاصل بتناول كبسولات زيت السمك لتخفيف الآلام التي يعانون منها. ووجد هؤلاء أن لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب.
وأشار الخبراء إلى أن هذه الأحماض تثبط نشاط الإنزيم الذي يسبب إنتاج المادة الكيميائية المسببة للألم وزيادة الالتهاب, منوهين إلى أن مرضى المفاصل الذين اعتادوا تعاطي أقراص زيت السمك يشعرون بالراحة بصورة أفضل من الذين لا يتناولنها.
وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد واّله وصحبه أجمعين
